چند تمرین ورزشی برای کوچک کردن سینه ها + تصاویر

  ۱-    انجام تمرینات و ورزش های هوازی و ایروبیک : هدف : سوزاندن چربی های موجود در بافت سینه ، رانها و باسن . با توجه به اینکه یکی از سه بافت مهم موجود در سینه ها بافت چربی ( fatty tissue  ) می باشد ، ورزش های هوازی و ایروبیک مستلزم مصرف کالری بیشتر است که بدن برای تامین این کالری مورد نیاز از چربی های ذخیره شده در بافت سینه ها ، باسن و رانها استفاده می کند . این تمرینات عبارتند از : دویدن ، شنا ، دوچرخه سواری .  راحت ترین و در دسترس ترین و کم هزینه ترین روش دویدن است . بیاد داشته با...
بیشتر

تمرین ورزشی برای افزایش اندازه سینه + تصاویر

 افزایش سایز پستان روش طبیعی توسط بسیاری از زنان برای افزایش اندازه سینه روش های طبیعی برای افزایش اندازه سینه درمان های گیاهی، برای افزایش اندازه سینه ورزش برای افزایش اندازه سینه رژیم غذایی مناسب برای افزایش اندازه سینه بزرگ شدن بافت پستان تمرین  با صندلی برای این ورزش نیاز به استفاده از یک صندلی با بازوی استوار می باشد. شما باید هر دو دست را در حالت استراحت با گرفتن صندلی به صورت مستقیم نگه دارید و بدن را بلند کنید. صندلی از پشت بگیرید و بدن خود را به بالا فشار دهید و به مد...
بیشتر

گیاهان داروئی مناسب برای افزایش اندازه سینه

روش طبیعی توسط بسیاری از زنان برای افزایش اندازه سینه خود و اجتناب از خطرات بالقوه و عوارض ناشی از اعمال جراحی ترجیح داده می شود. چندین غذای طبیعی و سالم و بی خطر می تواند به زنان کمک کند تا سایز پستان خود را افزایش دهد. هرچند که  بسیاری از خانمها  به عمل جراحی گران  بها  و ریسک پذیر برای بزرگ شدن  سایزسینه  متوسل می شوند اما  این روزها  خیلی  از خانمها با اقسام  شیوه های  آسانتر و طبیعی قادرند بدون جراحی، سینه های بزرگتری داشته باشند. بهر حال، این مهم است که توجه داشته باشید که  خیلی از شیوه...
بیشتر

ماساژ برای افزایش سایز سینه

روش مناسب ماساژ میتواند اندازه پستان را با چندین مکانیسم بهبود بخشد ماساژ باعث تحریک جریان خون در سینه ها شده و اجازه میدهد تا هورمون های طبیعی و استروژن از رژیم غذایی برای رسیدن به بافت پستان به طور موثرتر انجام شود. اعتقاد بر این است کهگیرنده ها در بافت پستان به هورمون استروژن پس از ماساژ بهتر پاسخ میدهند استفاده از روغن مانند یالانگ یالانگ، زیتون یا بادام و برنامه ریزی برای دو جلسه ۱۵ دقیقه ای یکی در صبح و یکی در شب انجام شود ماساژ سینه ها را به صورت رو به پایین ، گرد و با فشار آرام انجام ...
بیشتر