کنترل استرس با استفاده از ماساژ
«عنوان مقاله ای در سایت مایوکلینیک آمریکا»
ماساژ می تواند به عنوان یک ابزار قدرتمند در ،سلامتی شما نقش آفرینی کند.
در دنیای امروز ماساژ به عنوان یک خدمت لوکس تلقی نمیشود،بلکه یک ابزار کمک کننده در بهبود وضعیت سلامت افراد مییاشد که در بسیاری از مراکز کلینیکی کاربرد دارد.
فواید ماساژ :
ماساژ به عنوان یک موضوع موثر در کنترل و کاهش استرسها،گرفتگی و درد عضلانی در طب جایگزین،امروزه مطرح میباشد.
تخقیقات زیادی اثر یخشی ماساژ را در این موارد نشان داده است:
۱-کاهش...
بیشتر
ماه : زمینه: فرمت تاریخ آرشیو ماهانه
از خواص ماساژ صورت و بدن و این که آیا تاثیر درمانی طب مکمل دارد یا نه؟
ماساژ از دیرباز به عنوان نوعی درمان مطرح بوده و مطالعات تاریخی نشان میدهد که مالش بدن در بین انسانهای اولیه و تمدن های باستانی وجود داشته است.
مقدمه و تاریخچه ای از کاربرد ماساژ و درمان بیماریها :
اسناد تاریخی نشان می دهد ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است. یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب طب سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز می گردد که در آن ماساژ ماهیچه ها و پوست از شایع ترین شیوه های درمان است. داستان ماساژ یا تاریخچه ماساژ درمانی به حد...
بیشتر
درد شانه و گردن
درد گردن یکی از شایعترین دردهای مفاصل است. در حقیقت، در ۴۰ تا ۷۰ درصد موارد درد گردن جدی برای مدت طولانی فرد را آزار میدهد. به همین خاطر شما نباید اجازه دهید درد گردن برای شما به یک مشکل جدی و مداوم تبدیل شود. برای این کار میتوان از روشهای ماساژ درمانی منظم برای کمک به مدیریت درد، به خصوص اگر این درد در نتیجه وارد شدن آسیب به گردن ایجاد شده است، استفاده کرد.
درد دیسک گردن اغلب با درد کمر همراه است و علائم این دو مشکل نیز مشابه میباشند. علائم درد گردن میتواند شامل اسپاسم، خشکی، ناراحتی ع...
بیشتر
آیا ماساژ تاثیری بر روی میزان جریان خون و درد عضلات دارد؟
بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه ایلینویز صورت گرفته بعد از ورزش، ماساژ میتواند میزان جریان خون عضلات را افزایش داده و از درد آنها کم کند.
نتایج این تحقیقات که در مجله Archives of Physical Medicine and Rehabilitation منتشر شده نشان میدهد که تاثیر ماساژ بر روی کارکرد عروق خونی در کسانی که ورزش نکرده اند هم مثبت است.
این محققان میگویند گرچه قبلا هم این ادعا شده بود که ماساژ میتواند جریان خون عضلات را افزایش داده و از درد آنها کم کند ولی تاکنون مطالعه کنترل شده ای در این زمینه وجود نداشته است. د...
بیشتر